Wenn du von deiner Partnerin oder deinem Partner ständig kontrolliert und überwacht wirst, kann das ein Anzeichen von psychischer Gewalt oder einer toxischen Beziehung sein. Dazu gehören Bemerkungen wie:
«Schick mir dein Standort, ich will wissen, wo du bist».
«Ich möchte nicht, dass du dich mit deiner Familie triffst.»
«Du gehst nicht ohne mich aus!»
Überwachung zeigt sich etwa dadurch, dass deine Partnerin oder dein Partner häufig deine Anrufe und Nachrichten kontrolliert, ungewollt irgendwo auftaucht, dir deine Hobbys verbietet oder dich nicht mehr aus dem Haus lässt.
Das macht dich abhängig von dieser Person und kann dazu führen, dass du sozial isoliert wirst und deine Familie und Freunde kaum oder gar nicht mehr siehst. Auch kannst du dadurch dein Selbstwertgefühl und die Kontrolle über dein Leben verlieren.
Wenn du merkst, dass deine Beziehung nicht gesund – also toxisch – ist: Lass dich kostenlos und anonym bei der Opferhilfe oder einer spezialisierten Beratungsstelle beraten. Dort arbeiten Fachpersonen, die dir eine fachliche Meinung sowie eine Aussensicht auf deine Situation geben und dir aufzeigen, welche konkreten Handlungsoptionen du hast.